中药茶饮
您所在的位置:首页 > 提取物百科 > 中药茶饮 > 详细内容

六道中药养生汤轻松喝出健康睡眠

作者:管理员 来源: 日期:2014/10/18 10:08:53 浏览量:189 评论:0 标签:中药养生

有些失眠患者,一遇到失眠就会急于服用一些药物。可知,失眠服用药物治疗对身体健康是非常不好的。健康养生专家建议,饮食调理对改善睡眠质量是非常有效的。下面与您分享六道中药养生汤,助您轻松喝出健康睡眠。

睡眠养生茶

1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用,酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前 30 分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

3、安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以 200 毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以 50 毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

4、三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水 500 毫升煎成 50 毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

5、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

6、养心粥:取党参 35 克,去核红枣 10 枚、麦冬、茯神各10 克,以 2000 毫升的水煎成 500 毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

 上一篇: 金银花养生茶
 下一篇: 金银花茶的加工方法
更多新闻评论
网站首页 | 关于我们 | 中药提取物 | 加工合作 | 提取物动态 | 提取物百科 | 联系我们